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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

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品名:TILTALL 燈腳背袋90/M
長度(cm):90
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追求白皙皮膚與纖瘦體態,一名16歲少女,竟採取極端手法減肥,每天只吃水果和沙拉,甚至斷食,身高僅160多公分的她,最後體重只剩38公斤,開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象,經期混亂,最長甚至4個月沒有月經,皮膚或毛髮乾枯,檢查發現,不但嚴重缺鐵,其他人體所需營養素更全面缺乏。

時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響,婦產科專任主治醫師陳菁徽表示,門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少,像這名少女就完全不吃肉類,以蔬果為主食,甚至不吃。

就醫檢查時,該名少女已經嚴重營養不均衡,人是瘦了,但健康、體力和注意力亮紅燈,課業更是一落千丈,經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後,問題才逐漸改善。

陳菁徽說,國內外研究調查都發現,13至50歲有月經的女性,普遍有缺鐵的現象,但不是因為吃的不夠,而是吃的不夠均衡,尤其很多都是減肥惹的禍,誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象,忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。

另一名20多歲上班族女性,不愛喝水也不愛吃水果,平日習慣喝咖啡、濃茶取代水,加上經血量大,長期下來,因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率,臉色慘白鬧貧血。

陳菁徽建議,女性在有月經期間,該額外補充鐵質,一般而言,鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限,且應多利用健康檢查的時候,徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況,適時補充,調整飲食習慣。

台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說,各類食物水果都能攝取到鐵,除了補充鐵之外,建議多補充維生素C,有助強化鐵吸收,含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。



下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國《紐約時報》頭條

出席聽證川女婿庫許納否認與俄勾結

美國總統川普女婿庫許納在當地時間24日至美國國會聽證會,為通俄門作證。庫許納表示,他在岳父競選總統時期,並未與俄羅斯官員進行不當接觸。聽證完畢後,庫許納在白宮對媒體表示,沒有與俄羅斯有過利益勾結,也不認識任何一位川普競選團隊的人士有過這樣的行為。他補充,我沒有依賴俄羅斯資金來發展我的企業。庫許納也替岳父川普辯護,川普競選時所提出的訴求比較適當,競選手法比較高明,這是他勝選的原因。

英國《衛報》頭條

童軍大會討拍 川普左批華府右打媒體

美國總統川普到西維吉尼亞州對四萬名童子軍發表演說,他對華府跟媒體左右開弓,說華府「不是什麼好地方」,並再批媒體不誠實。川普說道:「誰想談政治?」,表示自己更想談談童子軍們該如何圓夢。即便蠟燭兩頭燒,黨內健保改革遲遲過不了關,女婿庫許納也被迫到國會山莊為通俄門作證,川普仍不改大砲本性,對著童子軍們砲火四射。

日本《朝日新聞》頭條

野田請辭蓮舫最快月底公布新人事

日本最大在野黨民進黨幹事長野田佳彥,已表明為東京都議員選舉結果負起責任,請辭幹事長。民進黨主席蓮舫將儘速徵詢接任人選,最快月底前應會公布。多位黨內人士表示,野田佳彥在例行會議中表示,「有人必須為東京都議員選舉敗選負起責任」,間接表達自己有意請辭的想法。

南韓《韓聯社》頭條

嚴加戒備北韓可能27日試射飛彈

南韓政府消息人士透露,搭載飛彈發射系統的移動式車載發射架,持續在北韓平安北道一帶移動。雖然尚未見到北韓移動式車載發射架(TEL),固定在同一地點準備發射的跡象,但發射架隨時能發射飛彈,韓美軍方正密切追蹤動向。美國國防部官員則評估,平壤有可能在韓戰停戰協定日,也就是27日前後挑釁。

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